Sziget Fesztivál
Túlélési Kalauz
A várakozásnak vége! Ismét itt van a Sziget Fesztivál, Európa egyik legnagyobb zenei fesztiválja és kulturális eseménye. A DRINKiQ-val összefogva ismét elkészítettük a Fesztivál Túlélési Kalauzát néhány tutitipppel, amik segítenek abban, hogy felejthetetlen élményben legyen részetek.
a rovat támogatója a
Hidratálj gyakran, szkippeld a másnaposságot!
Az alkohol és a nyári kánikula veszélyes koktél lehet, ezért nagyon fontos, hogy folyamatosan hidratálj. Ne feledd, az alkohol gyorsan kiszáríthatja a szervezeted, ami fejfájáshoz, bőr- és szájszárazsághoz, szédüléshez vezethet - a hőség pedig csak felerősíti ezeket a hatásokat. Ugye nem szeretnéd lemaradni a koncertről, amire egész évben vártál? Keresd az ingyenes DRINKiQ ivóvízpontokat, frissülj fel, és mindig igyál két alkoholos ital között egy pohár vizet.
Ne igyál éhgyomorra
Mindig egyél, mielőtt alkoholt fogyasztasz és harapj valami finomat az italok között is. Az étel lelassítja az alkohol felszívódását, pótolja a sókat és ásványi anyagokat a szervezetedben, amelyeket elveszítünk ivás közben. Az egész estés pörgéshez sok energiára lesz szükséged, bízz bennünk. A Sziget Fesztiválon minden ízlést és igényt kielégítő ételválasztékkal várunk.
Hallgass a testedre, ismerd a határaidat
Ne csak a ritmusra figyelj, hanem a tested jelzéseire is. Igyál a saját tempódban, élvezd a pillanatot és az ízeket. Ha szédülsz vagy kényelmetlenül érzed magad, állj meg. Légy kedves és megértő magaddal, merj nemet mondani, ha eleged van. Ez nem verseny - nem vár aranyérem vagy fődíj a végén, nem kell lépést tartanod a haverokkal.
Tarts gyakran szünetet, töltődj fel
A Sziget Fesztiválon koncertek és élmények tárháza vár rátok, egy percig sem fogtok unatkozni. Tudjuk, hogy mindannyian a legtöbbet szeretnétek kihozni az itt töltött időből, de két program között ne felejtsetek el pihenni és felfrissülni.
Ha mégis túltoltad, adj magadnak időt a feltöltődéshez. A „kutyaharapás szőrével”, vagyis a másnaposságra alkoholt inni nem megoldás: az az egy-két fájdalmas átmeneti megkönnyebbülést jelenthet, de csak késlelteted az elkerülhetetlent, és hosszabb távon rosszabbul is érezheted magad.
A legfontosabb ilyenkor a folyadékpótlás: Igyál vizet, frissülj fel egy finom smoothie-val vagy friss gyümölcslével, hogy pótold az elvesztett ásványi anyagokat. Ha tudsz, egyél tápláló, fehérjében és szénhidrátban gazdag ételt, hogy helyreállítsd a vércukorszinted. Szerencsére a Szigeten ehhez minden adott.
Légy megengedő, adj magadnak időt a felépülésre, hogy újult erővel folytathasd a szórakozást.
Vigyázzatok egymásra és tervezzetek előre
A Sziget Fesztivál akkor a legjobb, ha megoszthatjuk a barátainkkal. Tudjuk, hogy már régóta vártok erre a pillanatra, ezért hogy zökkenőmentes legyen az élmény, tervezzetek előre.
Tudd előre, hogyan mész majd haza, és ha úgy döntesz, hogy korábban indulsz, mindenképpen szólj a barátaidnak. Beszéljetek meg egy gyülekező pontot arra az esetre, ha valaki leszakadna, vagy különböző programokon vesztek részt.
A telefonod szinte állandó használatban lesz: élőben bejelentkezel a legjobb koncertről, videót készítesz a csapatoddal, folyton pörgeted a feedet vagy a Sziget a programlistát. Ügyelj arra, hogy a telefonod mindig töltve legyen, és el tudjátok érni egymást. Ha tudsz, hozz magaddal külső akkumulátort, vagy powerbanket, hogy biztosan ne merüljön le a készüléked akkor, amikor a legnagyobb szükség van rá.
A legfontosabb tanács, hogy mindig figyeljetek oda egymásra. Ne hagyjátok felügyelet nélkül a poharaitokat, és ne fogadjatok el italokat idegenektől. A hőségben mindig hidratáljatok, és időnként álljatok meg egy közös pihenőre.
Azt gondolod mindent tudsz az alkoholról? Tedd próbára tudásod a DRINKiQ kvízzel!
A DRINKiQ.com oldalon emellett még számos hasznos tartalmat találsz az alkoholról, illetve annak hatásairól.
